몸·마음 건강 동시에 챙기는 ‘실버태권도’

신천지 서울교회 토요일 오후 2시~4시

65세 이상 노원구 주민 누구나 참여 가능

“실버태권도로 몸도 유연해지고 기분전환도 돼 삶에 활력이 생겼어요.”

뉴실버세대에게 몸을 움직이는 것이 몸과 정신건강에 탁월하다는 사실에 착안해 신천지예수교 증거장막성전 서울야고보지파 서울교회(담임 신규수)에서 진행하고 있는 ‘실버태권도’는 매주 토요일 오후 2시에서 4시까지 백병원 맞은편 하라프라자 4층에서 진행된다.

실버태권도는 도복을 갖춰 입고 품새와 격파를 배우며 매달 자체 승급심사까지 진행한다. 또 야외수련 및 피구, 야유회 등 다양한 프로그램이 상시 진행되며, 태권도대회도 참석해 이웃들과 교류하는 시간도 마련된다.

수련생 이명희(72세)님은 “얼마 전에 열린 시합에서 메달도 따고 자신감이 생겼다. 태권도를 통해 자세도 좋아지고 남편과 대화 소재도 생겨 관계가 더 좋아졌다.”고 밝혔다.

또 다른 수련생 김진섭(68세)님도 “태권도 하는 시간이 즐겁다. 실버세대들도 누구나 할 수 있는 운동이니 앞으로 더 많은 사람이 함께했으면 좋겠다.”고 말했다.

나이가 들면 몸도 마음도 약해지는 경우가 많다. 건강한 삶을 위해 운동하는 습관이 꼭 필요하다. 신천지 서울교회는 다양한 프로그램을 준비하고 있다. 65세 이상 노원구 주민은 누구나 참여할 수 있다.

[사진제공=신천지 서울교회]