걷고 싶은 노원 <걷기 활동가 양성 교육 모집>

보행 자세 등 걷기 지도 방법 교육

2월 8일까지 50명 선착순 모집

노원구가 걷기 문화 활성화를 통한 구민의 건강한 삶을 지원하기 위해 <걷기 활동가 양성 교육>을 시작한다.

걷기는 가장 쉽고, 특별한 장비나 비용 없이 누구나 안전하게 접할 수 있는 유산소 운동이다. 혈액순환, 심혈관 질환 예방, 스트레스 완화, 근력 강화, 체지방 감소 이외에도 건강에 많은 도움을 준다고 알려져 있다. 그러나 걷기도 바르게 걷는 것이 중요하며 바르지 못한 자세로 걸으면 도리어 건강에 악영향을 끼칠 수 있다.

‘걷기 활동가’는 교육을 통해 올바른 걷기 방법과 보행자세 교정 등 지도법과 전문적인 지식을 갖추게 된다. 2019년에 시작한 1기 28명, 2023년 2기 38명 등 현재 총 66명이 활동하고 있다. 이들은 운영보조로 참여하다 올해부터 본격적으로 걷기 교실 강사로 활동할 예정이다.

이번에 모집하는 걷기 활동가 양성 과정은 50명이다. 20세 이상으로 2월 8일까지 선착순 모집한다.

교육은 2월 20일부터 23일까지 총 4일간 진행된다. 교육은 1차로 걷기와 건강, 걷기 자세 분석과 지도법 등 이론 및 실습 교육 16시간을 진행한 후 2차로 조별 걷기 지도 실습 활동을 진행한다. 1차, 2차 교육을 모두 마치면 걷기지도사(2급) 자격증을 발급받고 걷기활동가로 위촉된다. 걷기 지도 조별 실습 시간은 자원봉사 시간으로도 인정된다.

노원구는 걷기실천율 69.6%로 3년 연속 서울시 자치구 1위와 전국 2위라는 명예를 달성하였다. 올해에도 구민들의 걷기를 돕고 걷기실천율을 높이기 위해 다양한 노력을 하고 있다.

노원구청 체육도시과 ☎02-2116-0833

노원신문